Bewegen bij parkinson: verbeter uw kwaliteit van leven met gerichte oefeningen
Bewegen is de sleutel tot beter functioneren. Ook als u parkinson heeft. Deze ziekte belemmert uw bewegingen, maar juist door actief te blijven, kunt u …
Beweging op kantoor, 5 tips voor een actieve werkdag!
Zit u veel op kantoor en merkt u halverwege de middag dat uw energiepeil daalt? Dat is niet vreemd. Langdurig zitten is niet alleen belastend …
Drie toegankelijke oefeningen voor een krachtige warming-up
Stelt u zich voor dat u een auto meteen op hoge snelheid laat rijden zonder deze eerst op te warmen – dat zou niet lang …
Waarom is zwemmen zo’n geweldige sport?
Bent u op zoek naar een nieuwe sport? Wilt u werken aan uw fitheid of bent u volop bezig met het bereiken van uw summerbody? …
Social media zonder stress. Tips van onze therapeuten voor uw lichaam en mindset
Waar gebruikt u social media voor? Waarschijnlijk om met vrienden te kletsen via Snapchat of WhatsApp, TikToks te bekijken of de nieuwste trends te volgen. …
Ga rusteloze benen tegen met deze 7 effectieve tips!
Heeft u weleens het gevoel dat er een mierenkolonie door uw benen loopt? Dit gebeurt vaak ‘s avonds of ‘s nachts. Het lijkt onmogelijk om …
Hernia-pijn aanpakken? Deze gerichte oefeningen helpen u vooruit!
Heeft u ruggengraat? Dan weet u als geen ander hoe pijn, krampen en zwakte in uw been uw dagelijks leven kunnen beïnvloeden. De pijn die …
De fietsershand: wat elke wielrenner moet weten
Als fysiotherapeuten zien we regelmatig sportgerelateerde blessures. Een aandoening die veel bij wielrenners voorkomt is de ‘fietsershand’ of ‘ulnaris compressie’. In deze blog duiken we …
Knakkende knieën, kan het kwaad?
U staat op van de bank en hoort een knak in uw knie. Toch hoeft u hier niet meteen bang voor te zijn. Iedereen ervaart …
De voordelen van bewegen voor uw mentale gezondheid
We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen, is door …