Hernia-pijn aanpakken? Deze gerichte oefeningen helpen u vooruit!
Heeft u ruggengraat? Dan weet u als geen ander hoe pijn, krampen en zwakte in uw been uw dagelijks leven kunnen beïnvloeden. De pijn die …
De fietsershand: wat elke wielrenner moet weten
Als fysiotherapeuten zien we regelmatig sportgerelateerde blessures. Een aandoening die veel bij wielrenners voorkomt is de ‘fietsershand’ of ‘ulnaris compressie’. In deze blog duiken we …
Knakkende knieën, kan het kwaad?
U staat op van de bank en hoort een knak in uw knie. Toch hoeft u hier niet meteen bang voor te zijn. Iedereen ervaart …
De voordelen van bewegen voor uw mentale gezondheid
We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen, is door …
Een goede slaaphouding voor uw lichaam
De manier waarop u slaapt, beïnvloedt niet alleen of u uitgerust wakker wordt, maar heeft ook invloed op uw concentratie, productiviteit en prestaties gedurende de …
Wat is ischias en hoe herkent u het?
Heeft u weleens last gehad van pijn in uw onderrug, bil of been die maar niet lijkt weg te gaan? Dan kan het ischias zijn. …
Leven met chronische pijn is een uitdaging voor één op de vier Nederlanders
Chronische pijn is een uitdaging waarmee een kwart van de Nederlandse bevolking dagelijks te maken heeft. Het is een aandoening die niet alleen lichamelijk ongemak …
Kunt u te veel sporten? Signalen dat uw lichaam rust nodig heeft
Sporten is goed voor uw gezondheid en kan bijdragen aan een fitter lichaam en een betere geestelijke gesteldheid. Maar net zoals te weinig bewegen schadelijk …
Pijnvrij springen na een jumper’s knee behandeling!
Heeft u tijdens of na het sporten last van pijn onder uw knieschijf? Voelt uw knie stijf en gezwollen, zelfs bij dagelijkse activiteiten? Dan zou …
Voelt u zich moe tijdens het herfst- en winterseizoen? Dit kunt u doen!
De herfst- en wintermaanden zijn voor veel mensen een periode waarin ze zich vaker moe en futloos voelen. De dagen zijn korter, het weer is …