Wist u dat één op de drie mensen boven de 65 jaar jaarlijks valt? En dat de kans op een val toeneemt met de leeftijd? Vallen is geen onvermijdelijk gevolg van ouder worden. Met valpreventie voor ouderen helpt onze praktijk u om het risico op vallen te verkleinen, zodat u langer fit, zelfstandig en zeker blijft. Tijdens de landelijke Valpreventieweek van 29 september tot en met 5 oktober besteden wij extra aandacht aan dit belangrijke thema.
Wanneer is valpreventie voor ouderen relevant?
Herkent u zich in één van de volgende situaties?
- U voelt zich onzeker tijdens het lopen of opstaan
- U bent al eens gevallen
- U vermijdt bepaalde activiteiten uit angst om te vallen
- Uw spierkracht of balans is merkbaar verminderd
Dan is het verstandig om uw valrisico te laten beoordelen. U kunt uw eigen risico eenvoudig testen via www.testjevalrisico.nl
Wat kunt u verwachten van onze valpreventieprogramma’s?
Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten brengen met een valanalyse uw persoonlijke risicofactoren in kaart. Daarbij kijken we onder andere naar spierkracht, balans, evenwicht en omgevingsfactoren die een rol spelen bij vallen. Op basis van deze analyse bieden wij verschillende programma’s:
- Vallen verleden tijd: een groepsprogramma waarin u leert hoe u vallen kunt voorkomen én hoe u veilig kunt opstaan na een val
- Otago-oefenprogramma: een bewezen effectief programma met spierversterkende en balansoefeningen, speciaal ontwikkeld voor ouderen
- Individuele begeleiding: afgestemd op uw persoonlijke situatie en gericht op het verbeteren van mobiliteit, kracht en zelfvertrouwen
De voordelen van valpreventie voor ouderen
Door gericht te werken aan balans, kracht en coördinatie:
- Verkleint u de kans op vallen aanzienlijk
- Verbetert u uw mobiliteit
- Vergroot u uw zelfstandigheid
- Krijgt u meer vertrouwen in het dagelijks bewegen
Veel deelnemers geven aan dat zij zich zekerder en fitter voelen, minder angst ervaren en langer actief blijven in hun eigen omgeving.
Wilt u weten of valpreventie voor ouderen iets voor u is?
Neem contact met ons op. Samen zorgen we ervoor dat u stevig op de been blijft. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig. Bel ons gerust op 088 0509999 of mail naar info@pmirembrandt.nl voor een afspraak of meer informatie.