Samen bewegen, elkaar motiveren en werken aan je gezondheid. Bij Rembrandt Fysiotherapie & Revalidatie kun je deelnemen aan verschillende vormen van groepstherapie. Maar wat houdt dat precies in en wat maakt samen trainen zo waardevol?
Voor iedereen een passende groep
Bij Rembrandt bieden we verschillende groepslessen aan, afgestemd op uiteenlopende aandoeningen en hulpvragen. Zo zijn er groepen voor mensen die herstellen na kanker (oncologie), orthopedische revalidatie, longrevalidatie, artrose, Parkinson en claudicatio (etalagebenen).
Iedere groep heeft zijn eigen aandachtspunten, maar het doel is hetzelfde: op een verantwoorde manier werken aan een betere gezondheid, conditie en kwaliteit van leven.
Samen bewegen onder begeleiding
Tijdens een groepsles train je onder begeleiding van een fysiotherapeut. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van bijvoorbeeld kracht, balans en uithoudingsvermogen. Soms voer je oefeningen zelfstandig uit, soms doe je ze samen met andere deelnemers.
Dat betekent overigens niet dat iedereen hetzelfde hoeft te doen. De fysiotherapeut kijkt per persoon naar de mogelijkheden, belastbaarheid en persoonlijke doelen. Ook houden we rekening met wat je leuk vindt. Oefeningen kunnen waar nodig gemakkelijker of juist uitdagender worden gemaakt. Zo traint iedereen op zijn of haar eigen niveau.
De voordelen van samen trainen
Groepstherapie biedt verschillende voordelen ten opzichte van individuele fysiotherapie. Een belangrijk voordeel is het contact met anderen. Je werkt samen aan je herstel en kunt ervaringen delen met mensen die mogelijk in een vergelijkbare situatie zitten. Dit lotgenotencontact biedt herkenning en helpt om elkaar te motiveren.
Daarnaast is er tijdens een groepsles vaak meer tijd om te bewegen. Waar een individuele behandeling doorgaans 25 minuten duurt, duurt een groepsles meestal 50 minuten. Hierdoor kun je langer en uitgebreider trainen.
En minstens zo belangrijk: samen bewegen is gezellig! De onderlinge contacten en de positieve sfeer maken het bewegen vaak net wat leuker en helpen je om gemotiveerd te blijven.
Blijf actief met Rembrandt Vitaal
Wil je graag blijven bewegen of juist beginnen met sporten? Daarvoor hoef je niet eerst een revalidatietraject te hebben gevolgd. Bij Rembrandt Vitaal sport je in groepsverband, onder begeleiding en op je eigen niveau.
Rembrandt Vitaal biedt verschillende kleinschalige groepslessen voor verschillende leeftijden en doelgroepen. Denk aan groepstraining, Pilates, Parkinson Boksen en Ouder Fit. Je sport en beweegt op je eigen tempo en niveau, onder begeleiding in een rustige en toegankelijke omgeving.
Heb je je revalidatietraject afgerond? Dan is Rembrandt Vitaal ook een mooie manier om actief te blijven en verder te werken aan een gezonde leefstijl.
Twijfel je? Probeer het eens!
Twijfel je of groepstherapie iets voor jou is? Bespreek de mogelijkheden gerust met je behandelend fysiotherapeut. Er is voor veel verschillende hulpvragen een passende groep. Samen kijken we welke vorm van bewegen aansluit bij jouw wensen, mogelijkheden en doelen.
Je bent bovendien van harte welkom om een proefles mee te doen. Zo kun je zelf ervaren hoe het is om samen te trainen!
Een afspraak maken?
Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Bel ons gerust op 088 0509999 of mail naar info@pmirembrandt.nl voor een afspraak of meer informatie.