Last van rugpijn door een verkeerde werkhouding?

Een veel voorkomende klacht van rugpijn is een verkeerde werkhouding. Door een verkeerde houding komt er veel druk te staan op de tussenwervelschijven. Met name bij het langdurig zitten, lang staan en verkeerd tillen kunnen er klachten optreden. Te denken valt hierbij aan pijn, vermoeidheid en stijfheid.

Wat is een verkeerde werkhouding?

De tussenwervelschijven in de rug hebben beweging en doorbloeding nodig. Lange, statische en een verkeerde werkhouding zoals het onderuitgezakt zitten achter een bureau of het staan met een holle onderrug achter een desk zijn bekende oorzaken van rugpijn. Ook tillen waarbij er te weinig gebruik gemaakt wordt van de kracht in de benen en te veel van de rug zijn hier voorbeelden van.

Hoe ziet een behandeling van rugpijn door een verkeerde werkhouding er uit?

Het belangrijkste bij rugpijn door een verkeerde werkhouding, is dat u inzicht krijgt in de juiste houding en dat u deze aanpast. De fysiotherapeut kan met u meekijken en u hierin adviseren.  Daarnaast kan stijfheid en pijn in de rug verholpen worden met mobiliserende technieken en kan de vermoeidheid afnemen door het uitvoeren van de juiste oefeningen.