In Maart 2019 zakte Anouk tijdens een korfbalwedstrijd door haar knie heen. Na een korte rustperiode pakte ze het sporten weer op totdat ze steeds vaker door haar knie bleef gaan. Uiteindelijk kwam ze in augustus 2020 bij de orthopeed terecht die een MRI liet maken met als uitslag: Voorste kruisband ruptuur en een meniscuslaesie. Een lang traject volgde..
Op 1 september 2020 stapte Anouk voor het eerst bij ons op de legpress met als doel het optrainen van haar spieren om op die manier zo sterk mogelijk de operatie in te gaan. Dit is een ontwikkeling die we steeds vaker terug zien in de praktijk. Better in is better out.. dus hoe sterker je de operatie in gaat des te sterker kom je er weer uit. Dit heeft veel voordelen voor de verdere revalidatie. De operatie vond uiteindelijk op 19 oktober 2020 plaats.
Inmiddels heeft Anouk ruim een jaar lang hard gewerkt aan haar revalidatie. Na duizenden squats, lunges, sprongen en andere (volgens haar) vervelende krachtoefeningen heeft ze haar grote doel behaald: ze kan weer korfballen!
We stelde Anouk de volgende vragen:
1. Hoe heb je de revalidatie ervaren?
Zeer fijn. Er werd goed naar mij geluisterd en de fysiotherapie werd elke keer op de situatie aangepast. Helaas heb ik nog wel een paar tegenslagen gehad, maar daar werd snel op geschakeld.
3. Wat waren voor jou de zwaarste momenten tijdens je revalidatie?
Aan het einde toen ik bijna klaar was en door mijn rug ging en weer last kreeg van mijn knie. Op dat moment was ik echt bang dat ik weer terug bij af was.
4. Wat waren de topmomenten?
Toen ik merkte dat ik steeds sterker werd en de testen goed gingen. Daarnaast was het echte hoogtepunt dat ik weer wedstrijden mocht spelen.
5. Welke oefening ga je het minste missen?
Alles met de waterzak. En dan vooral het opstaan vanaf een blok met de waterzak in mijn nek. Verder zal ik ook de legpress missen als kiespijn. 😉
We wensen je veel succes met korfballen Anouk en hopelijk ben je voorlopig van ons af! 😊