Lage rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat in het dagelijks leven voor veel beperkingen kan zorgen. Over het algemeen kunnen lage rugklachten in twee categorieën worden opgedeeld: acute lage rugklachten en chronische lage ugklachten. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze klachten? U leest het in onze blog!
Wat zijn acute lage rugklachten?
Bij acute lage rugpijn ervaart u plotseling pijn in de onderrug. Dit gevoel wordt vaak omschreven alsof het ‘erin schiet’. Meestal ontstaan acute lage rugklachten door overbelasting. Dit kan bijvoorbeeld door te zwaar te tillen, een verkeerde lichaamshouding of door eenzijdige belasting. Ook komt acute lage rugpijn vaker voor bij mensen die een fysiek zwaar beroep uitoefenen. Soms kan deze pijn ontstaan doordat u lang in dezelfde houding zit. Daarnaast kan de pijn ook uitstralen van de rug naar de heup, bil en bovenbeen. De pijn komt plotseling op en is meestal binnen enkele weken weer verdwenen. Tegenwoordig wordt er ook steeds meer gekeken naar stress en spanning als oorzaak. We noemen dit psychosociale factoren. Als dit langere tijd aanwezig is kan het zorgen voor rugklachten.
Wat zijn chronische lage rugklachten?
Lage rugpijn wordt vaak chronisch genoemd als de pijn langer aanhoudt dan drie maanden. Chronische lage rugklachten kunnen diverse oorzaken hebben en ontstaan niet alleen door fysieke factoren. Een veelvoorkomende oorzaak is overbelasting, bijvoorbeeld door zwaar werk of intensieve sportbeoefening. Een verkeerde houding, zoals het langdurig of verkeerd op een stoel zitten, kan ook bijdragen aan de ontwikkeling van chronische lage rugpijn. Daarnaast kan een letsel, zoals een ongeval of valpartij ook voor langdurige klachten zorgen.
Naast de fysieke oorzaken kunnen chronische lage rugklachten ook ontstaan door psychische factoren. Stress en spanningen kunnen leiden tot verhoogde spierspanning in de rug, wat kan zorgen voor lage rugpijn. Tot slot zijn er ook verschillende aangeboren afwijkingen die voor chronische lage rugklachten kunnen zorgen.
Hoe kunnen lage rugklachten behandeld worden?
Behandeling van acute lage rugklachten
De beste behandeling bij acute lage rugklachten is een goede mix van bewegen en rust vinden. Het is belangrijk om in beweging te blijven zodat we de spieren actief houden en zo niet stijf worden. Bewegen zorgt daarnaast voor het dempen en verminderen van pijn.
Behandeling van chronische lage rugklachten
Chronische lage rugpijn kan het beste worden behandeld door middel van fysiotherapie. Een fysiotherapeut kan u oefeningen geven die de rugspieren versterken, zorgen voor meer flexibiliteit en kunnen uw houding verbeteren. Spieren kunnen worden behandeld door middel van: dry needling, rekken, spierversterkende oefeningen, massagetherapie en oefentherapie voor kracht en uithoudingsvermogen van de spieren.
Hoe kunnen onze fysiotherapeuten u helpen?
Heeft u last van uw onderrug? U kunt altijd een afspraak maken bij een van onze fysiotherapeuten. Eerst wordt er gekeken naar uw hulpvraag en op basis hiervan maken wij een behandelplan op maat. Afhankelijk daarvan krijgt u een passende behandeling. Wij kunnen helpen bij het geven van voorlichting, pijneducatie, dry needling, oefentherapie gericht op het soepel en sterk houden van de spieren en houding- en beweegadvies.
Wilt u langskomen en een afspraak maken? Neem dan contact met ons op door te mailen naar info@pmirembrandt.nl, te bellen naar 088 0509999 of door het contactformulier in te vullen op onze website.