Last van spierletsel (in uw bovenarm)?

Een spierletsel aan de bovenarm is zoals de naam al aangeeft, letsel aan de spier van de bovenarm. Het gaat hierbij om M. Biceps Brachii oftewel de ‘’spierbal’’. Er is sprake van letsel wanneer er schade ontstaat aan de spiervezels. De mate van schade bij het spierletsel van de bovenarm varieert. Er wordt een gradatie gemaakt naar de hoeveelheid spiervezels die beschadigd zijn. Echter is de schade niet altijd even betrouwbaar te beoordelen omdat dit met het blote oog niet te zien is, en omdat de pijnperceptie bij iedereen verschilt.

Soorten spierletsel (bovenarm)

  • Eerstegraads spierletsel. Hierbij zijn maximaal 10% van de spiervezels aangedaan. Er is een pijnlijke verrekking geweest, maar u heeft uw activiteit wel zonder problemen verder uit kunnen voeren.
  • Tweedegraads spierletsel. Hierbij is er rond de 10-50% schade aan de spiervezels. Dit geeft, zoals u zich wellicht kunt voorstellen, meer pijn dan een eerstegraads letsel. Ook is er minder kracht in de spier bij deze gradatie.
  • Derdegraads spierletsel. Bij deze gradatie is er sprake van meer dan 50% schade aan de spiervezels. Hierbij is de kans groot dat tijdens het ontstaan er een knappend geluid hoorbaar is geweest. Ook ontstaat hierbij altijd zwelling en blauwverkleuring op of rond de plek van het spierletsel.

Oorzaken van een spierletsel aan de bovenarm

De oorzaak van een spierscheur is een plotse (te) grote belasting op het spierweefsel. Deze situaties ontstaan vaak in sport gerelateerde settingen. Hierbij kunt u denken aan het werpen van een bal, of het blokkeren van een worp bij balsporten. Bij het ouder worden neemt de kwaliteit van het spierweefsel af. Hierdoor kan er sneller een spierscheur ontstaan bijvoorbeeld bij een val o.i.d. Er zijn verschillende factoren die de kans op een spierscheur kunnen vergroten;

  • Geen/ onvoldoende warming-up voor uw sportactiviteit
  • Verkorte spieren
  • Vermoeidheid
  • Te intensieve trainingsopbouw
  • overbelasting
  • Verminderde kwaliteit van het spierweefsel door veroudering of blessures uit het verleden.

Symptomen spierletsel in de bovenarm

De symptomen zijn afhankelijk van de gradatie van het spierletsel. Wel kunnen we stellen dat er bij alle drie de gradaties een plotselinge scherpe pijn optreedt op de plaats waar het letsel ontstaat. De onderstaand symptomen kunnen ook aan de orde zijn.

  • Plotselinge scherpe pijn
  • Blauwverkleuring
  • Rekken van de spier is erg pijnlijk
  • Zwelling
  • Drukken op de plek van het letsel is pijnlijk

De behandeling

In de eerste twee dagen is het belangrijk dat u regelmatig koelt om de zwelling te minimaliseren en de pijn te verminderen. Het advies is om vanaf het begin zo veel mogelijk onbelast te bewegen. Wanneer u na deze dagen de pijn niet afneemt, is het raadzaam om een afspraak te maken bij één van de onderstaande fysiotherapeuten om uw herstel zo spoedig mogelijk te laten verlopen. Uw therapeut zal de mate van schade van het spierletsel beoordelen. Daarnaast zal uw fysiotherapeut u begeleiden tijdens het herstel waarmee de belastbaarheid van de spier centraal staat.  Er zal gewerkt worden aan een herstel waarbij u zo snel mogelijk weer de gewenste activiteiten, als sport of werk, kunt hervatten.