لعمل في المنزل،ماذا تفعل إذا لم تكن قادرا باءن تذهب للعلاج الفيزيائي؟

لعمل في المنزل،ماذا تفعل إذا لم تكن قادرا باءن تذهب للعلاج الفيزيائي؟

08 april, 2020

إذا لزم الأمر أن تبقى في البيت وأن تجلس لفترات طويله على الكرسي،ثم تعود على الاءريكة، وبعد مرور وقت طويل على شاشة

الكومبيوتر قت تؤدي هذه الأمور مع بعضها إلى الصداع.

لدينا بعض النصائح لك.

من خلال هذه النشره،ستجد بعض النصائح للعمل في المنزل و التمارين للقيام بها أثناء العمل حتى يقل الألم في الجسم.

يوجد أيضا مقطع فيديو ادناه من قبل معالجي مختصين في الأم الصداع، يمكنك فيه تدليك عضلات رقبتك،والذي يمكن أن يساعد في

تخفيف آلام الصداع:

إذا واجهت الكثير من المشاكل ولا تعرف ماذا تفعل الآن، نحن سعداء لمساعدتك. هذا ممكن من خلال موعد فيديو حيث يمكننا أن

نقدم لك نصائح وتمارين حتى تتمكن من العمل في المنزل على نحو الامثل قدر الإمكان.

إذا كان لديك أى أسئلة،يرجى إرسال بريد إلكتروني إلى المعالج الفيزيائي :

rdoorn@pmirembrandt.nl

أو اخصائي العلاج الطبيعي:

lspaan@pmirembrandt.nl

zbarzinji@pmirembrandt.nl

وسنتصل بك في أقرب وقت ممكن.

شاهد الفيديو هنا:
تمارين ونصائح